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女性月經(jīng)期要如何保養(yǎng)

女性月經(jīng)期要如何保養(yǎng)

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簡(jiǎn)介:

 1、在月經(jīng)期間一定要補(bǔ)充大量的鉀元素以及鐵元素。因?yàn)殁浽鼐哂泻芎玫木徍驮陆?jīng)期間痛苦的作用,并且在月經(jīng)期間,鉀元素能夠有效的減少出現(xiàn)失血過(guò)多的情況。所以說(shuō),在月經(jīng)期間應(yīng)該適量的補(bǔ)充鐵元素以及鉀元素,常見(jiàn)的食物就有肉類(lèi)、各種動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋類(lèi)。

[展開(kāi)]
     

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